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匯流新聞網 梁夏怡/台北報導
脂肪肝，俗稱肝包油，不過可不是肝臟被包裹了一層油脂這麼簡單，而是在肝臟的細胞裡堆積了三酸甘油酯的脂肪球，當肝細胞塞滿了油，會像吹泡泡般越吹越大，肝臟就會變腫大，就好像很多人愛吃的粉肝、鵝肝那樣，滑嫩肥美的口感，是因為裡面含有大量的脂肪。
在台灣，每2～3名男性，就有1人有脂肪肝，男性脂肪肝的比率又是女性的2倍。根據肝病防治學術基金會的統計，40歲以上脂肪肝發生率40％，50歲以上為50％，相當於每2個中年人就有1人有脂肪肝；就連20～29歲的年輕族群，也有近3成的患者。
身分證借錢急用脂肪肝有什麼可怕呢？臨床發現，脂肪肝變成慢性肝炎的機率是13％，接下來又有9％的機會演變成肝癌。由於脂肪肝患者早期沒有明顯症狀，肝功能檢查可能正常，肝也未必腫大借錢不還，所以很容易被忽視，卻是目前世界各國最普遍的肝病。
慢動燃脂，肝臟清爽無負擔
如果你也是愛吃肉、常喝酒、少運動一族，得到脂肪肝的機會就很高。目前醫學上公認消除脂肪肝的最有效方式，還是減重和運動。減重嚴格來說是減脂肪，而燃脂的最好辦法就是規律的運動，你看那久坐辦公室的上班族，得到脂肪肝的比率越來越高，最主要還是運動量不足。
代謝不好的人，大多會有不容易出汗，腸胃蠕動慢，排便不順等問題，身體更容易累積毒素。運動則是幫你加一把勁，促進出汗、消化、排便，暢通排毒管道。從中醫的角度來看，運動也會增進肝的疏泄能力，恢復肝膽功能，這也是為什麼很多人在慢運動之後，不只體重下降，最明顯的是原本囤積在腹部的脂肪都消除了。
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